自己成長の道のり

悩みや課題が山積みになっている34歳が1つ1つ悩みを解決していく姿をお届けします。

自己否定からの脱出

私のスマホ依存っぷりが明らかに!!

最近、iPhoneにスクリーンタイムという機能が追加されたことをご存知でしょうか? スクリーンタイムとはiPhoneのiOS12で追加された機能で、 普段どのくらいスマホを触っているかがわかる可能です。 なにげなく、スクリーンタイムをチェックしてみたところ… …

今日の反省

昨日は仕事関係の方々と鳥貴族の食べ放題にいってきました。 唐揚げ大好き!焼き鳥大好き!な私にとっては夢のような食べ放題です。 ビールがすすむし、ビールが進むことで食べる量も増えていく。 お腹がはち切れるくらい食べまくったわけなんです。 お腹い…

飲まないと寝れないの解決策8個

飲まないと寝れない。これは本当にツライですよね。お酒を飲めば寝れるんだけれど、翌日は身体の調子も悪く、集中力も書けてしまいます。ですが、寝たいのに寝れない、寝付けないという恐怖やストレスから逃げるために、どうしてもお酒に頼ってしまいますよ…

心をなくしていたので反省

数日間記事をかけないでいたのですが、心をなくすくらいに忙しくしていました。ここ数日の心をなくしていた状態を反省してみると・ 心をなくすというよりは、タスクがドンドンたまっていき圧倒されてしまっていたので、パフォーマンスがどんどん落ちていった…

約束をすっぽかして自己否定

こんにちは! 今日は大阪に来ています。 大阪に来た目的は今日と明日セミナーに参加するためなんですが、、、、 11時から開始のセミナーを13時スタートだと勘違いしてしまい欠席してしまいました。 ホント焦りました。 セミナー会場の前まで来たのですが…