寝坊をボジティブにとらえるには？

昨日の寝る前に私は翌日の予定を立てました
・　　7:00　起床
・　 8:00　カフェに到着
アフィリ作業開始
・　10:15　アフィリ作業終了
・　11:00　輸出作業開始

ところが、起きたのは8時半。。。
萎えますよね。やってしまった感満載の不機嫌な起床です。

でも、ここですぐに支度してカフェに行って作業していたら、
1時間以上は作業ができるますよね。

客観的に見れば、すぐに着替えて外にでようぜ！
となるかと思います。

でも、私はスマホ見ながらダラダラして
結局11時過ぎまで家にいたんです。

8時半に起きておいて、11時の予定すら遅れてしまうのってひどいものですよね。

切り替えがうまくできなかったわけなんです。
まぁその後は集中して作業して、
スタバで読書をするくらい持ち直すことができたのですが
今朝の失敗の原因って何なんでしょうね。

今、読んでいる本が
幸福優位7つの法則
という本なんですが、

ちょうど読んでいて勉強になった部分があります。

それは、ネガティブな人は、ネガティブを見つける能力が鍛えられているだけ。
自分から進んで気難しくしたり、不平不満を言おうとしているわけではない。

ということが書かれていました。

これを今朝に当てはめるとどうなるのでしょうか？

8時半起床

自分→　やってしまった寝坊だ、自分はだめな人間だ！

これをポジティブを見つける能力が鍛えられている人だったら、どう感じていたのでしょうか？

例えば、
よく寝た！
疲れもしっかりと取れた！
時間は短いけれど、すぐにカフェにいって作業だ♪
と感じるかもしれません。

もし、これくらポジティブに捉えていたらどうでしょうか？
モチベーション高く、一日に取り組めたでしょうし、
作業量も増えたことでしょう。

ネガティブを見つける能力を鍛えることをやめて
ポジティブを見つける能力を高めていこうと
強く私は思った次第です。

ちなみにポジティブを見つける能力を高めるためには
どうしたらいいのか？

この幸福優位7つの法則
という本の中にかかれているアイデアは
・　今日の良かったこと、楽しかったこと、嬉しかったことを
書く、話す、思い出す
という習慣をつけること
ということが書かれていました。

これを読んで、私は最近、
寝る前に今日良かったこと、楽しかったこと、嬉しかったことを
3つ以上書くようにしています。

1日に３つも良かったことが思いつくのかな？
と思っていたのですが、意外と埋まるものなんですよ。

食べるのが大好きな私ですから
ご飯ネタがすごく多いです。

昨日なんかは3食とも外食でしたので
書くのがすっごく簡単でした笑

幸福優位7つの法則
この本、オススメです！